Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
184.5 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 152.84g | Carb: 203.59g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Яичный Белок, Prosto Крупа Пшеничная, Яйцо, Сыр Домашний, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Bravolli Паста Птитим, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Банан, Морской Окунь. Snacks/Other: Яблоко, Жимолость, Груша, Творог 5%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|