Shimchykevich's Journal, 14 December 2021

156.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1575 kcal

Fat: 64.33g | Prot: 159.58g | Carb: 88.92g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Мандарины, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Мистраль Чечевица Вареная, Шампиньоны, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 9%, Избенка Йогурт 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...

2167 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...