nechaevat's Journal, 14 December 2021

Как-то так 🤗🥰
145.9 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
854 kcal Fat: 31.54g | Prot: 36.10g | Carb: 106.78g.   Breakfast: Лаваш Тонкий, Яйцо Всмятку, Какао с добавлением молока. Lunch: Какао с добавлением молока, Запеченный Картофель, Колбаса, Лаваш Тонкий. Dinner: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . more...
losing 1.0 lb a week

18 Supporters    Support   

Comments 
Таня, привет 👋 ничего себе 😃 ты на какую калорийность питаешься? Знаю, что на поддержке, а вес так потихонечку и уходит 👍 
13 Dec 21 by member: Наташа300
Наташа300 Наташа, привет 🥰 1400-1500k., но работа изматывает по 12часов, а выходной как получится. 
14 Dec 21 by member: nechaevat
Таня, активность выше стала, вот и расход калорий больше. Я тоже на такую калорийность питаюсь.  
14 Dec 21 by member: Наташа300
😉👍🌹 
14 Dec 21 by member: 3volk
Наташа300 Да, Наташа, это так🤔 
14 Dec 21 by member: nechaevat
3volk Спасибо большое, Андрей 🙏Хорошего времени суток 🥰🤗 
14 Dec 21 by member: nechaevat

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



nechaevat's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.