Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
109.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 122.39g | Carb: 102.35g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Молоке, Сырки в шоколаде, Капустный пирог из свежей капусты. Lunch: Суп с индейкой и бобовыми, Pretto Сыр Рикотта, Индилайт Грудка Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Decathlon Basic Whey Protein Bar Ваниль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|