Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
143.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 62.88g | Carb: 153.59g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты, Liebendorf Сыр Маасдам, Monster Monster Girl Power, Кофе с Молоком. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Салат с Кукурузой, Золотая Fishка Сельдь Атлантическая Ассорти по Шведски. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Monster Black Monster. more...
|
|
2404 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, прогулка - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, домашний досуг - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|