Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
167.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
2309 kcal
|
Fat: 104.61g | Prot: 77.96g | Carb: 159.88g.
Breakfast: Простая Еда Омлет с Сыром и Зеленью, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Травяной Чай, Калина Малина Пирожное Персик Восточный. Lunch: Нам Ням Суп из Квашеной Капусты с Фасолью и Копченостями, Экопродукт Джем Черная Смородина, Калина Малина Буррата, Травяной Чай. Dinner: Bosca Вино Белое Сухое, Кузбасский Пищекомбинат Грудинка Пирошка, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Травяной Чай, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная. Snacks/Other: Экопродукт Джем Черная Смородина, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|