Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 143.43g | Carb: 115.54g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Exponenta High-Pro, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Сахар, Яблоко Зеленое, Морковь, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Гречневая лапша по-флотски. Dinner: Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Горбуша Натуральная, Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenKa.sport's weight history
|