Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
179.5 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 147.58g | Carb: 119.29g.
Breakfast: Село Зеленое Сметана 20%, Село Зеленое Молоко 2,5%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Мандарины, Голден Яблоко , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Calve Кетчуп с Помидорами Черри , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Куриная Грудка Отварная, Батон. Snacks/Other: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|