Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
185.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1951 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 135.17g | Carb: 250.42g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Геркулес Монастырский, Сушеный Инжир, Яйцо, Сыр Домашний. Lunch: Хурма, Виноград, Prosto Крупа Гречневая, Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Груша, Грудка Индейки. Snacks/Other: Морковь, Замороженная Клубника, Творог 5%, Княгинино Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|