Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
104.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
|
1722 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 135.16g | Carb: 110.10g.
Breakfast: Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, АП Арахисовая Паста Кремовая, Варенье из Смородины, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лето Близко Творог 5%, Житница Здоровья Мука Соевая . Lunch: Агро-Альянс Крупа Ячменная Ячневая, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бриз Горбуша Холодного Копчения, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Aland Горбуша Холодного Копчения , Эко Хлеб Хлеб Жито, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Глазированный с Подсластителем и Ванилью в Молочном Шоколаде. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gvernak's weight history
|