Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1339 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 71.24g | Carb: 111.11g.
Breakfast: Nilambari Белый на Кешью Ягода-Малина , Яичница, Винегрет. Lunch: Кета, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кета, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Дары Памира Шелковица с Памира с Какао, Голден Яблоко . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sapranavi's weight history
|