Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
188.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1949 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 136.53g | Carb: 254.39g.
Breakfast: Курага, Кедровые Орехи, Яйцо, Геркулес Монастырский, Ароматы Жизни Масло Льняное, Grovo Удобное Яйцо Белок, Сыр Домашний. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Dinner: Хурма, Грудка Индейки, Банан. Snacks/Other: Морковь, Замороженная Вишня, Творог 5%, Княгинино Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|