Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1968 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 167.64g | Carb: 231.05g.
Breakfast: Хортекс Фасоль Лоби, Увелка Полба, Grovo Удобное Яйцо Белок, Сыр Домашний, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо. Lunch: Barilla Макароны Penne Rigate, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки. Dinner: Банан, Яблоко, Ашан Конгрио. Snacks/Other: Виноград, Княгинино Кефир Обезжиренный, Творог 5%, Замороженная Вишня, Морковь. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|