Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
125.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
814 kcal
|
Fat: 24.88g | Prot: 39.56g | Carb: 110.16g.
Breakfast: Сахар, Сахар, Ярче Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Зеленый Луг Сливочное Масло, Тогучинская Пекарня Хлеб "Тостовый" (Нарезанный), Лукоморье Икра Горбуши, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Восход Хлеб Белорусский (в Нарезке), Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Домашние Заготовки Сахарная Кукуруза, Гуляш из Курицы, Агро-Альянс Гречка Отварная. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Фрукты и Злаки, Разносол Грузди Соленые, Ярче Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~~Liudmila~~'s weight history
|