Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
1741 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 129.36g | Carb: 151.26g.
Breakfast: Голубика, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Самокат Буррата, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста, Куриное Филе, Чим Чим Удон, Морковь, Укроп. Dinner: Finn Crisp Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Palermo Сыр Твёрдый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Chikalab Chikabar Oreo. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5651432's weight history
|