|
Вес стал медленнее уходить, хочу попробовать немного переиграть нормы белков и углеводов в пользу белков, посмотрим, что выйдет из этого..
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 122.84g | Carb: 117.61g.
Breakfast: Байкальский Творог Обезжиренный , Магнит Апельсин, Чай, Каша рисовая. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Олейна Масло Растительное , Federici Цельнозерновые Макароны , Лента Говядина Вырезка, Heinz Кукуруза Сладкая. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. more...
|
losing 1.0 lb a week
|