Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
135.1 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
1866 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 155.49g | Carb: 133.47g.
Breakfast: Яблочный штрудель, Яичница, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром. Lunch: Голден Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Epica Йогурт Ананас, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Булгур, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Магнит Хурма, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Эковакино Ряженка 2%. Snacks/Other: Eco Botanica Вафли с Какао и Семенами Чиа, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные От Бренд-Шефа, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|