Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
178.1 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1688 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 144.53g | Carb: 118.95g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. Dinner: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|