Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 82.21g | Carb: 171.56g.
Breakfast: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Желейные, Соленые Крекеры, Костный Бульон, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Lunch: Глобус Суп Картофельный с Грибами, Куриные Котлеты, Моя Цена Фарш Обыкновенный, Konti Timi Пирожное с Малиной и Сливками. Dinner: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком, Rockstar Энергетик, Кофе с Молоком, Волков Хрящики Куриные. more...
|
|
2537 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, домашний досуг - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Sitting - 3 hours, слушать книгу - 1 hour, Cooking - 3 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|