Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
190.9 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
3017 kcal
|
Fat: 141.76g | Prot: 213.13g | Carb: 219.50g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Prosto Крупа Пшеничная, Яйцо, Сыр Домашний, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Увелка Булгур из Твёрдых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки. Dinner: Звениговский Шартан Казанкова, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Печеные Овощи, Шампиньоны Гриль, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Кофе с Молоком, RIOBA Горький Шоколад, Груша, Морковь, Творог 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|