Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 149.74g | Carb: 128.73g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Молоко 2,5%, Фрау Му Сметана 15%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вермишелевый Суп. Dinner: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Зеленый Горошек. Snacks/Other: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Рот Фронт Ромашка, Рот Фронт Батончики. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|