Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
192.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2021:
|
1861 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 146.05g | Carb: 179.60g.
Breakfast: Мёд, Фундук, Prosto Крупа Пшеничная, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Сыр Домашний, Ароматы Жизни Масло Льняное, Хортекс Фасоль Лоби. Lunch: Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Макароны Penne Rigate. Dinner: Яблоко, Грудка Индейки. Snacks/Other: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Морковь, Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|