Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
117.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 74.29g | Carb: 142.72g.
Breakfast: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Миндальное Молоко, Сметана 15%, Сыр Лёгкий, Авокадо, Кефир 1,5%, Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Творог 2%, Яйцо. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Молочная Станция Сметана 15%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Global Village Свёкла Целая Варёная, Пятерочка Яблоко Красное, Barista Миндальное Молоко. Snacks/Other: Сметана 15%, Йогурт Термостатный 1,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, Кизил, Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
1344 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|