Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
2468 kcal
|
Fat: 112.56g | Prot: 88.27g | Carb: 203.66g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Быстроном Кукурузный Хлеб , Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо. Lunch: Лента Яблоко, Огурец (без Кожуры), Морская Капуста, Рис, Лангустины, Семга. Dinner: Сыр Косичка, Сливы, Панчо Торт, Елинский Пищевой Комбинат Тушенка Говяжья, Колбаса Докторская, Помидоры, Фруктовая Лавка Хурма, Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Панчо Торт Сметанник. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Night*Elf*'s weight history
|