Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
153.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 61.65g | Carb: 151.82g.
Breakfast: Лепёшки кабачковые, Кофе со специями, Здорово Слайсы, Яйцо Всмятку. Lunch: Малиновое Варенье, Чай, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Протеиновый коктейль. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Лепёшки кабачковые. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nechaevat's weight history
|