Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
233.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
3076 kcal
|
Fat: 104.25g | Prot: 181.49g | Carb: 340.13g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Кофе. Dinner: Архангельск Хлеб Хлеб Тостовый, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Грудка Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Деликатеска Помидоры Махитос, Салат Айсберг. Snacks/Other: Три Орешка Инжир, Calve Соус Тартар, Рис, Морской Окунь, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Чистая Линия Пломбир Ванильный. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firstbornunicorn's weight history
|