Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
193.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 126.76g | Carb: 192.42g.
Breakfast: Яблоко, Краски лета Брюссельская Капуста, Prosto Крупа Пшеничная, Grovo Удобное Яйцо Белок, Сыр Домашний, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо. Lunch: Campina Сливки Порционные, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Bravolli Паста Птитим, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Яблоко, Груша, Черника, Морковь, Творог 5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|