Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
226.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2021:
|
1813 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 101.98g | Carb: 185.29g.
Breakfast: Колос Хлебец Гречишный, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Семга Слабосоленая, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Сомово Сырнички Сомовские, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Булгур (Вареный), Майонез, Котлета Куриная, Ararat Варенье из Вишни, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Майонез, Мираторг Печень Свиная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Любимые Традиции Вафли Классические, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Золотая Долина Варенье из Груши. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|