Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
164.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 81.89g | Carb: 153.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Очаковский Плавленый Сыр с Беконом, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Конфета, Чай, Своя Компания Конвертики с Мясом , Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Атяшево Паштет Печёночный, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Чай, Эконива Биойогурт с Яблоком и Грушей, Русские Традиции Оладьи Куриные, Своя Компания Конвертики с Мясом . more...
|
losing 6.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
NataliaRusakova's weight history
|