Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
412 kcal
|
Fat: 11.95g | Prot: 42.75g | Carb: 31.48g.
Lunch: Пятерочка Сливы, Магнит Томаты Свежие, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Чеснок, Магнит Морковь Вареная, Зеленая Стручковая Фасоль, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Стручковая Фасоль, Магнит Яйцо Варёное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|