Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
137.1 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 112.48g | Carb: 147.69g.
Breakfast: Нектарин, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Bio Max Кефир 1%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, KDV Тараллини с Чесноком, Белый Пеликан Финики Сушеные, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Яичница (блинчиком), 6 Соток Огурцы Маринованные, Heinz Горошек Нежный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Красный Сладкий Перец, Мираторг Котлеты Домашние с Рисом и Яйцом, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|