Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
157.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2021:
|
2094 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 126.70g | Carb: 259.99g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Рис Осман. Lunch: Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Черкизовский Сальчичон, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Ударница Мармелад, Яблоко, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|