Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 88.49g | Prot: 28.34g | Carb: 160.74g.
Breakfast: Белый Хлеб, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Шхуна Крабовые Палочки, Рис Вареный, Дубки Сосиски Молочные Гост, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Lunch: Моя Цена Спагетти, Hot Cat Энергетик. Dinner: ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2246 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Sitting - 9 hours, уход за собой - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 18 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 47 minutes, домашний досуг - 3 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|