Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
228.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2021:
|
2202 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 104.96g | Carb: 337.26g.
Breakfast: Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Сомово Сырнички Сомовские, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Семга Слабосоленая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Майонез, Polar Треугольники Кальмаровые, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной. Dinner: Майонез, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Котлета Куриная. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Ararat Варенье из Вишни, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Голден Яблоко . more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|