Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
196.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
2078 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 128.20g | Carb: 272.37g.
Breakfast: Мёд, Орехи Кешью, Чернослив, Prosto Крупа Пшеничная, Яйцо, Курага, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Campina Сливки Порционные, Макдоналдс Флет Вайт, Barilla Макароны Penne Rigate, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Optimum Nutrition Изолят, Банан, Яблоко. Snacks/Other: Морковь, Яблоко, Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|