Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
162.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 94.23g | Carb: 162.26g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Огурец (без Кожуры), Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой. Lunch: Винегрет, Куриная Грудка с Овощами, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Пекан, Голден Яблоко , Орехи Кешью, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, Серышевский Творог Обезжиренный . more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sapranavi's weight history
|