Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
197.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
|
2050 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 147.69g | Carb: 191.08g.
Breakfast: Мёд, Чернослив, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Вастэко Полба, Grovo Удобное Яйцо Белок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо. Lunch: Barilla Макароны Penne Rigate, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Соус Салата "Цезарь", Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Салат Овощной. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Ядринмолоко Творог 5%, Морковь. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|