Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
117.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 130.42g | Carb: 135.32g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Лента Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Домашние Заготовки Опята в Рассоле, Дикси Кабачок, Иван-Поле Соус Терияки, Картофельное Пюре, Кудашка Филе Куриное. Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Вологодское Молоко 3,2%, Яичный Желток, Яичный Белок, Пончики без Муки, Пп Галета со Сливами. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Сливы, Голден Яблоко, Myprotein Break Bar. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyudmilazgardan's weight history
|