Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 61.95g | Carb: 202.20g.
Breakfast: Billa Грудинка из Свинины, Поджаренный Хлеб, Формула Госта Паштет из Печени Тресковых Рыб, Кофе с Молоком. Lunch: Варенье, Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Костный Бульон, Подсолнечное Масло, Сибирская Коллекция Пельмени. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Груша. more...
|
|
2447 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|