Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 96.11g | Carb: 155.18g.
Breakfast: Сливочное Масло, Брынза, Поджаренный Ржаной Хлеб, Greenfield Чай, Яблоко, Творог 9%, Вода с Лимоном, Мёд. Lunch: Редька, Картофель Отварной, Курица Вареная, Брынза, Майонез, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Dinner: Творожная Шарлотка. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bekakkafl's weight history
|