Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
197.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
2099 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 159.79g | Carb: 243.96g.
Breakfast: Курага, Norven Форель Слабосоленая, Мираторг Летняя Смесь, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Домашний, Увелка Полба, Яйцо. Lunch: Макдоналдс Флет Вайт, Суп Куриный с Вермишелью, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка в Пакетиках, Приготовленные Грибы. Dinner: Арбуз, Дыня, Сливы, Яблоко, Хек. Snacks/Other: Творог 5%, Морковь. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|