Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
183.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 100.06g | Carb: 162.48g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке с Яблоком, ВкусВилл Сливки 10%, Повна Чаша Черника Перетертая с Сахаром. Lunch: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Край Каравай Хлеб с Отрубями Подовый, НЕВА Зефир Ванильный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~мне без сахара, пжлста~'s weight history
|