Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 97.08g | Prot: 75.78g | Carb: 151.84g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Станция Молочная Творог 5%, Сосиски Молочные. Lunch: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной. Snacks/Other: Мёд, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сахарный Песок, Гречаники, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2623 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, слушать книгу - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 1 hour and 9 minutes, домашний досуг - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 7 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|