Сдвинулось с места, фух.
|
149.9 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2021:
|
2323 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 200.82g | Carb: 172.07g.
Breakfast: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, BeFit Риет из Трески с Клюквой и Семенами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Му-У Молоко 2,5%, Село Зеленое Молоко 1,5%. Lunch: Болгарский Перец, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриные котлеты ПП с сыром. Dinner: Яблоко, Лоранский пирог. Snacks/Other: Первым Делом Сливки 10%, Maxler Golden Casein Клубничный Крем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2778 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yokai♡'s weight history
|