Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 122.73g | Carb: 178.08g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, 365 Дней Джем Малиновый. Lunch: Картофель Отварной, Виктория Грудка Куриная Отварная, Красные Помидоры. Dinner: Помидор Сливка, Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Батон. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|