Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
147.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2021:
|
693 kcal
|
Fat: 23.00g | Prot: 55.16g | Carb: 61.54g.
Breakfast: Магнит Персик, Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Dinner: Помидоры, Магнит Яйцо Варёное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|