Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
185.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 111.48g | Carb: 96.93g.
Breakfast: Bezmuki Творожное Печенье, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Bezmuki Творожное Печенье, Куриное Филе, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Растительное Масло, Помидоры, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%. Snacks/Other: Микоян Пивчики, Bezmuki Творожное Печенье, Пшеничный Хлеб, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|