Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
202.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1816 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 138.85g | Carb: 217.71g.
Breakfast: Хортекс Фасоль Лоби, Grovo Удобное Яйцо Белок, Prosto Крупа Пшеничная, Яйцо, Чернослив, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: RIOBA Сливки 10%, Barilla Макароны Penne Rigate, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Персик, Яблоко, Черника, Творог 5%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|