Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
205.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
2093 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 171.87g | Carb: 244.26g.
Breakfast: Чернослив, Геркулес Монастырский, Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Груша, Арбуз, Barilla Макароны Penne Rigate, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Яблоко, Арбуз, Optimum Nutrition Изолят. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|