Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 102.23g | Prot: 28.65g | Carb: 100.04g.
Breakfast: Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут, Хрустим Багет Сырное Ассорти, Drive Энергетик Drive Berry Kick. Lunch: Магнит Майонез Провансаль, Винегрет без Масла, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. Dinner: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Суп Харчо. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Ближние Горки Купаты Премиум. more...
|
|
2245 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, слушать книгу - 1 hour, Sitting - 8 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|